รับมือคนพลังลบ วิธีที่จะช่วยหลีกเลี่ยง จากคนคิดลบ ๆ ที่จะทำให้สุขภาพจิตของคุณแย่ลง

รับมือคนพลังลบ ที่ถ้าคุณได้ถุกดูดพลังดีๆออกไปจนหมดแล้วล่ะก็ คงจะไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเลยสินะ

รับมือคนพลังลบ คืออีกหนึ่งวิธี ที่รักษาสุขภาพจิต หลายคนน่าจะ เคยมีประสบการณ์ พบเจอคนที่ชอบพูดจา โอ้อวด วิจารณ์คนอื่น ออกคำสั่ง พูดแต่เรื่องของตัวเอง ชอบตำหนิผู้อื่น ในเรื่องเล็ก ๆ น้อย รวมถึงมักจะ ดราม่าอยู่บ่อย ๆ

สังเกตได้ว่า หากเราพูดคุยกับ คนประเภทนี้แค่ไม่นาน ก็รู้สึกเหนื่อย หรือมีความรู้สึกไม่ดีไปด้วย ราวกับว่าโดนแวมไพร์ ดูดพลังไปหมดเลย หากเป็นแวมไพร์ ที่เรารู้จักกัน อาจจะดูดเลือด แต่คนที่มี Energy Vampire อยู่ในตัวนั้น สามารถดูดพลัง คนที่อยู่รอบข้าง โดยไม่ทันได้ตั้งตัวเลย

คนที่มีความคิดลบ หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า “แวมไพร์ดูดพลัง” (Energy Vampire) คือคนที่ชอบแผ่ ความรู้สึกด้านลบ ให้กับคนที่อยู่รอบข้าง หลังจากที่ได้อยู่ด้วย ทำให้คนนั้นรู้สึกเหนื่อย หดหู่ หมดพลัง หรือรู้สึกท้อแท้ ไม่อยากทำอะไร

คนที่มี พลังงานลบ เช่นนี้ มักจะส่งต่อพลังงาน รวมถึงอารมณ์ต่าง ๆ มาถึงคนที่อยู่รอบข้าง อยู่ใกล้คนคิดลบ บางคนอาจเกิดความสงสัย ว่าเกิดขึ้นได้จริงหรือ ที่จะสามารถส่งผล กระทบกับสุขภาพจิต รวมถึงประสิทธิภาพ ในการทำงานได้ขนาดนั้น

ซึ่งแท้จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ สามารถส่งผลกระทบ ต่อสุขภาพจิตได้ อย่างที่เราไม่รู้ตัว เนื่องจากทุกครั้งที่มีการพูดคุย กับคนที่มีพลังงานประเภทนี้ จะทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ท้อแท้ เศร้าหมอง หรืออาจจะเกิดความสงสัย ในสิ่งที่ตัวเอง กำลังทำอยู่อีกด้วย

ซึ่งเจ้าแวมไพร์ ดูดพลังพวกนี้ มักจะพบได้ เกือบทุกสภาพแวดล้อม ที่อยู่รอบตัวเรา ไม่ใช่แค่ในที่ทำงาน อาจจะเป็นคนในครอบครัว รวมถึงในกลุ่มเพื่อน ก็อาจจะต้องเจอ คนประเภทนี้ได้ทั้งนั้น การทราบถึงวิธีจัดการ รับมือคนพลังลบ และเข้าใจในพฤติกรรม ของคนเช่นนี้ จะทำให้เราสามารถรับมือ เมื่อต้องเจอกับคนประเภทนี้ ได้อย่างที่ตัวเรา จะไม่โดนดูดพลังงาน ของเราไปด้วย

การที่ต้องอยู่ใกล้ กับคนที่มีพลังด้านลบ อาจจะส่งผลกระทบ ในการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้เกิดความเครียด ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้น ของการเกิดโรคภัย ที่จะตามได้อีกอีกด้วย ซึ่งวันนี้จะมาแนะนำ การรับมือกับผู้ที่ดูดพลัง

ไลฟ์สไตล์ไอเทม ควรกำหนดขอบเขต การพบเจอกัน

ก่อนอื่นเราจะต้อง ถามตัวเองก่อนว่า เรื่องใดทำได้แล้ว ทำได้มากน้อยแค่ไหน หรือว่าเรื่องใดทำไม่ได้ การหลีกเลี่ยงอย่าง การเดินทางออกไป พบปะกันข้างนอก

ในเวลาแค่เพียงไม่นาน กำจัด พลังลบ แทนการให้มาหาที่บ้าน หลีกเลี่ยงการพบกัน หรือการทำกิจกรรมร่วมกัน กำหนดการพูดคุย ระหว่างกันในที่ทำงานได้ อย่างการหลีกเลี่ยง ในการออกไป รับประทานอาหาร กลางวันด้วยกัน รวมถึงการพูดคุยที่โต๊ะทำงาน

หาวิธีในการเบี่ยงเบนความสนใจ

เริ่มจากเปลี่ยนรูปแบบ รับมือคนพลังลบ การพูดคุยตอบโต้ ให้ต่างไปจากเดิม เป็นการตอบคำถาม ที่เป็นประโยคปิด หรือเป็นการถามคำตอบคำ หรือตอบเพียงสั้นๆ กับคำถามนั้น หรืออาจจะต้องแสดงออก ว่าไม่ค่อยสะดวก หรือรู้สึกเหนื่อยมาก จะทำให้คนประเภทนี้ ไม่กล้าเข้ามายุ่ง กับเรามากนัก เนื่องจากคนเหล่านั้น ก็คงไม่อยาก จะอยู่ใกล้ผู้ที่มี พลังงานเหลือน้อย

แยกแยะให้ได้ระหว่าง ‘ระบาย’ กับ ‘ทิ้ง’

คนประเภทนี้ มักทิ้งความรู้สึก ด้านลบให้กับผู้อื่น จึงมีความจำเป็น ต้องทำความเข้าใจ ถึงความแตกต่าง ว่าเป็นการมาระบาย เพื่อที่อยากจะ รู้ถึงสาเหตุของปัญหา และหาวิธีที่จะแก้ไขปัญหา นั้นด้วยตัวเอง หรือแค่เป็นการปล่อย พลังงานด้านลบ ไว้ เพื่อที่จะได้หาวิธีรับมือ รับมือคนพลังลบ กับความรู้สึกด้านลบ พวกนี้ได้อย่างดี

ไม่ควรแสดงท่าที หรือมีอารมณ์ร่วมด้วย

หากจะต้องพูดคุยกับ ผู้ที่มีพลังงานด้านลบ อยู่ในตัวเยอะเกินไป แนะนำว่าไม่ควร มีอารมณ์ร่วม หรือตอบโต้มากเกินไป ควรทำใจให้นิ่ง ๆ รับฟังเฉย ๆ ไม่ควรแสดงความคิดเห็น หรือมีความรู้สึกร่วมด้วย

การกระทำเช่นนี้ จะส่งผลให้คุณ สูญเสียพลังงาน โดยเปล่าประโยชน์ หากคุณไม่แสดงร่วม หรือตอบโต้กับสิ่งที่ได้ฟัง จะทำให้คนประเภทนี้ ไม่สนุกและจากไปเอง

หัดปฏิเสธคนให้เป็น

ไลฟ์ สไตล์ ของคนไทย หากคุณเป็นคนใจดี และชอบเกรงใจผู้อื่น ก็จะเหมือนตกเป็นเหยื่อ ให้พวกคนประเภทดังกล่าว ใช้ประโยชน์จากตรงนี้ เพื่อปล่อยพลังลบ หรือระบายอารมณ์ใส่คุณ

รับมือคนพลังลบ โดยการที่รู้จักปฏิเสธผู้อื่น หรือพูดว่า ‘ไม่’ ถือว่าไม่ใช่เรื่องต้องห้าม หากคุณคิดดูแล้วว่า มันมากเกินที่จะรับไหว ก็ควรปฏิเสธ และบอกเหตุผลที่แท้จริง ดังนั้น พอพวกเขาถูกปฏิเสธ ในสิ่งที่ต้องการ พวกเขาก็จะจากไปเอง

หากเป็นไปได้ ควรตัดคนประเภทนี้ ออกจากชีวิตของคุณ

การที่จะต้องตัดคน รับมือคนพลังลบ ที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี หรือทำให้รู้สึกอึดอัดใจ ที่จะอยู่ด้วย จะทำให้คุณ ไม่ต้องรู้สึกเหนื่อย มีพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ รวมถึงไม่ต้องมีเรื่องเครียด โดยไม่จำเป็นอีกด้วย

สิ่งเหล่านี้พูดง่าย ออกห่างจากคนคิดลบ แต่พอจะทำจริง ๆ กลับไม่ค่อยง่าย เนื่องจากส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีพลังลบมักจะ เป็นคนที่ค่อนข้างสนิท หรือคนที่มีความใกล้ชิด หรือในที่ทำงาน แนะนำว่าให้ค่อย ๆ ลดการพูดคุยกัน หากจำเป็นจริง ๆ ก็ให้กำหนดเวลา ที่จะต้องพบเจอพูดคุยด้วย หรือใช้การส่งข้อความแทน ที่จะต้องใช้เวลาอยู่ด้วยกัน

คนประเภทนี้ ที่คุณควรอยู่ให้ห่าง

หลายคนน่าจะเคยเจอ คนประเภทที่มักจะ แสดงความคิดเห็นในเชิงลบ ซึ่งคนประเภทนี้จะมีเรื่องติ ทุกสิ่งที่ได้เจอ รู้สึกไม่พอใจทุกสิ่ง ที่รอบข้างตัวเอง ยกตัวอย่างเช่น หากไปที่ร้านอาหาร คนประเภทนี้มักจะ มองหาข้อเสียของร้าน หรือระหว่างที่ท่องเที่ยว ก็จะพูดถึงเรื่องแย่ ๆ ที่เกิดขึ้นในทริปนั้น

รวมถึงคนที่ชอบแสดง ความคิดเห็นในเชิงลบ พวกเขาจะรู้สึกว่า สิ่งที่ได้เจอมีแต่เรื่องแย่ ๆ ไปซะหมด และจะไม่ค่อยถูกใจ ทุกสิ่งที่อยู่รอบ ๆ ตัว นึกถึงแต่ข้อเสียมากกว่า รับมือคนพลังลบ โดยการหาข้อดีเพื่อเสนอทางออก หากคุณมีคนประเภทนี้ อยู่ใกล้ ๆ ตัว แนะนำว่าควรถอยห่าง ก่อนที่ความคิดของคุณ จะกลายเป็นด้านลบ เหมือนกับพวกเขา

คนอีกหนึ่งประเภท ที่ควรจะอยู่ให้ห่าง ก็คือคนที่ไม่ปล่อยให้คุณ ได้ใช้ชีวิตส่วนตัว และจะคอยยุ่งเกี่ยว ชีวิตของคุณมากเกินไป ซึ่งจะทำให้คุณ ไม่สามารถทำในสิ่ง ที่ตัวเองต้องการได้เลย

อย่างเช่น ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน ทำอะไรกับใครก็ตาม คนประเภทนี้ก็จะ เฝ้าติดตามไปทุกที่ อยู่ตลอดเวลา อีกทั้งพยายามแทรกซึม อยู่ในชีวิตของคุณ ทำให้คุณแทบจะ ไม่มีเวลาส่วนตัว ไม่เพียงเท่านั้น คนประเภทนี้ ก็จะคอยบงการ ทุกสิ่งในชีวิต ของคุณทุกอย่าง

ซึ่งไม่เหมือนกับการ ให้คำแนะนำแบบ คนใกล้ชิดทั่วไป เนื่องจากคนประเภทนี้มักจะมีความคิด ของตัวเองเป็นใหญ่ อีกทั้งยังชอบบังคับ ให้คนรอบข้าง ทำในสิ่งที่ตัวเองคิดว่าดี หากว่าคุณมี คนประเภทนี้อยู่ในชีวิต แนะนำว่าควรถอยให้ไกล

ไม่อย่างนั้นชีวิตของคุณ จะต้องพบเจอกับ ความเหนื่อยล้าอย่างแน่นอน นอกจากเราจะรู้จัก คนประเภทที่ ควรอยู่ให้ห่าง และวิธีการรับมือ กับคนที่ทำให้คุณ มี พลังด้านลบ แล้ว อีกสิ่งที่ควรทำ ก็คือการพาตัวเอง ไปพบเจอกับพลังงานบวก

อย่างการอยู่กับคนที่มี ทัศนคติความคิดที่ดี หาทำกิจกรรม หรือเรียนรู้สิ่งที่จะทำให้ เราได้พัฒนาตัวเอง หรือเป็นการนึกถึงสิ่งดี ๆ ให้กับตัวเองอยู่เสมอ เป็นการสร้างกำลังใจ และทำให้ดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามา ซึ่งเรื่องราวพวกนี้ จะทำให้คุณห่างจาก พลังงานด้านลบได้  

เรียบเรียงโดย อลิส