รักสุขภาพ สารเอ็นโดรฟิน จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค และซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ

รักสุขภาพ เทรนใหม่ของคนยุคนี้ ที่คนเราทำทุกอย่างเพื่อตัวเอง รักตัวเอง 

รักสุขภาพ ถ้าจะพูดถึง นิยาม คน รักสุขภาพ คงไม่มีความหมายตายตัว แต่มันคงเป็นการกระทำของคน ๆ หนึ่ง ที่ทำทุกอย่างเพื่อตัวเอง รักตัวเอง รักสุขภาพตัวเอง เห็นตัวเองมีความสุข กลุ่มคนรักสุขภาพ ปฎิเสธไม่ได้เลยว่า ยุคสมัยของเทคโนโลยี ที่เจริญก้าวไกลแบบนี้

ความรู้และความเข้าใจ สามารถ เข้าถึงทุกคนได้ง่าย และเมื่อผู้คน มีความรู้และความเข้าใจ ก็เลยหันมา ให้ความสนใจ ในเรื่องของสุขภาพมากขึ้น เพราะข้อมูล และความรู้ต่าง ๆ ทุกคนสามารถ ค้นหาได้จากอินเตอร์เน็ต และแน่นอนว่า เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ความแก่ชรา ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง ที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้

เพราะเราทุกคนนั้น ก็ต่างอยากจะดูอ่อนกว่าวัย กันทุกคน การดูแลตัวเอง และการทำชีวิตให้สมดุล จึงเป็นอีกหนึ่งเทรน ที่กำลังมาแรง ในยุคสมัยนี้ ที่ใคร ๆ ก็ต่างให้ความสนใจการกิน อาหารรักสุขภาพ นั้นก็เป็นอีกหนึ่งสิ่ง ที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะเรากินอย่างไร ก็จะส่งผลต่อร่างกายอย่างนั้น

เราควรเน้นอาหาร ที่อุดมไปด้วย antioxidant จำพวกผักผลไม้ เพื่อต่อสู้กับพิษ จากอนุมูลอิสระ ที่เป็นตัวเร่ง ให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น รวมไปถึง การออกกำลังกายเมื่ออายุ 30 ปีขึ้นไป ร่างกายของคนเรา จะเริ่มเสื่อมสภาพ การออกกำลังกายนั้น จะช่วยชะลอความแก่ได้

เมื่อเราออกกำลังกาย ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ที่ช่วยปกป้อง ความอ่อนเยาว์ของเราไว้ ซึ่งสารเอ็นโดรฟิน จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค และซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย

นำเสนอโดย : MP ไลฟ์ สไตล์ ของคนไทย และ สุขภาพและความงาม ติดตามเพิ่มเติมที่ @UFA-X10