ปริมาณน้ำดื่ม น้ำสะอาดคือสิ่งจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก เพราะมันช่วยรักษาสมดุลในเรื่องสุขภาพ ให้ดีอยู่ตลอดเวลา
ปริมาณน้ำดื่ม น้ำสะอาดสำหรับใช้ดื่มนั้น ไม่ได้เป็นเพียงแค่ เครื่องดื่มชนิดหนึ่งในแบบ ไลฟ์ สไตล์ ของคนไทย ที่เราจะดื่มมันเฉพาะเวลาที่ รู้สึกคอแห้งเท่านั้น เพราะว่าคุณสมบัติ ของน้ำสะอาดนั่นก็คือ
การทำหน้าที่ชำระล้างสิ่งสกปรก หรือสิ่งแปลกปลอม ที่อยู่ในร่างกายของเรา ให้หลุดออกมา อีกทั้งยังส่งผลเป็นอย่างมาก สำหรับผู้ที่กำลัง ควบคุมน้ำหนักตัว เพราะน้ำสามารถที่จะกำจัด ไขมันส่วนเกินบางส่วน ที่เป็นเรื่องของ สุขภาพและความงาม ให้ออกมาจากร่างกายได้
แต่ถ้าหากว่าในแต่ละวันเรา ดื่มน้ำ ตาม อายุ ในปริมาณที่ไม่มากเพียงพอ สัญญาณที่จะแจ้งเตือน ให้เรารู้นั่นก็คือ เราจะมีอาการปวดตามข้อต่าง ๆ ของร่างกาย มีอาการวิงเวียนศีรษะและอาจจะถึงขั้น เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ ตามมาอีกมากมาย ซึ่งโดยธรรมชาติแล้ว ร่างกายของมนุษย์ จะมีส่วนประกอบ ที่เป็นของเหลวอยู่มากถึง 70% ซึ่งถ้าหากว่าเราดื่มน้ำ ในปริมาณที่มากเพียงพอ ร่างกายของเรา ก็จะเกิดสภาวะสมดุล ที่เป็นธรรมชาติ
จากคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้ระบุเอาไว้ว่า คนเราสมควรที่จะดื่มน้ำสะอาด ให้ได้ในปริมาณ 7 – 8 แก้วต่อวัน หรือในราว 3 ลิตร ซึ่งเป็น ปริมาณน้ำดื่ม ต่อ น้ำหนักตัว ต่อวัน เพื่อเป็นการรักษาสภาพสมดุล ของร่างกายเอาไว้ ไม่ให้เกิดมีอาการ ที่ไม่พึงประสงค์และจากผลงาน การวิจัยของแพทย์ผู้ชำนาญเรื่องสุขภาพ ก็ยังบอกเอาไว้ว่า สำหรับผู้ที่อยู่ใน สภาวะลดน้ำหนัก การดื่มน้ำในปริมาณมากต่อวัน จะเป็นสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ ประสบความสำเร็จเร็วมากยิ่งขึ้น
อีกทั้งในเรื่องของผิวพรรณและดวงตา ก็จะมีความชุ่มชื้นซึ่งเกิดจาก ปริมาณน้ำที่เข้ามาหล่อเลี้ยง ระบบในร่างกายช่วยให้ระบบ การเผาผลาญพลังงานของร่างกาย สามารถทำหน้าที่ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ อีกทั้งยังเป็น การช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า แล้วสร้างเซลล์ผิวใหม่ ซึ่งเป็นเรื่องของความสวยความงามที่เกิดจาก ประโยชน์ การดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ที่ผู้หญิงทุกคนปรารถนานั่นเอง
สำหรับท่านที่เป็นคน ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ในแต่ละวันจะสามารถสังเกตเห็นได้ว่า ถ้าหากคุณออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ก็จะมีเหงื่อออกมา เป็นจำนวนมากและสิ่งแปลกปลอม อันเป็นสาเหตุของ การเกิดโรคประเภทต่าง ๆ ก็จะถูกขับออกมา กับเหงื่อเหล่านั้นด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นคุณควรใส่ใจกับ เรื่องของปริมาณน้ำดื่ม ในแต่ละวันให้มาก ๆ
Artist Em