การมี Work Life balance ในสังคมของคนในปัจจุบัน นั้นหมายถึงอะไร
การมี Work Life balance หรือการรักษาสมดุลของชีวิตส่วนตัว และการทำงานที่ดีนั้น ในปัจจุบันนี้ เรามักจะได้ยินกันบ่อย ๆ แต่จะมีซักกี่คน ที่จะเข้าใจความหมาย ของมันอย่างแท้จริง แต่ถ้าเรามี Work Life balance คือ การวางความสมดุลที่ดี ระหว่างการใช้ชีวิต และการทำงานให้เป็นแล้ว ก็จะช่วยทำให้
ระบบการทำงาน มีประสิทธิภาพมากขี้น
และรวมไปถึง ชีวิตส่วนตัว ของคุณเองอีกด้วย ซึ่งสำหรับการที่จะ ค้นหาความสมดุล ให้เกิดขี้น Work life balance ประโยชน์ ก้บทั้งหน้าที่ในงาน
และการมีชีวิตส่วนตัวนั้น ถ้าพูดกันตามจริง ในสังคมปัจจุบัน ซึ่งมันก็มีเหตุผล ในปัจจัยอื่น ๆ ที่ได้เข้ามาส่งผล ทำให้การรักษาสมดุล นั้นเกิดขึ้นได้ยาก
โดยเฉพาะอาชีพ ของแต่ละบุคคล
สำหรับบางอาชีพ ที่ต้องมีการเดินทาง อยู่บ่อยครั้ง อีกทั้งด้วยรูปแบบ และระบบในการทำงาน หรือ ตารางงาน ที่อาจมีการปรับเปลี่ยน อย่างกระทันหัน
ซึ่งการที่ตัวเราเอง นั้นจะได้แบ่งเวลา การมี Work Life balance และความเป็นส่วนตัว ก็อาจจะทำได้ยากมาก
ซึ่งต้องพูดกัน ตามตรงว่า กฎหมายของเมืองไทย ยังมีความล้าหลัง ในเรื่องนี้อยู่ ซึ่งจะเห็นได้ว่า ยังมีการ โทรมาสั่งงาน จากหัวหน้างาน ซึ่งทั้งที่ อยู่นอกเหนือ เวลาในการทำงาน แต่ถ้าเป็นที่ต่างประเทศ หัวหน้างานจะมีความผิด ทางกฎหมายในทันที
สำหรับประเทศไทยนั้น อาจจะไม่ใช่แบบนั้น และเหตุการณ์แบบนี้ มักจะเกิดขี้น กับใครหลายๆ คนมาแล้ว อย่างแน่นอน แต่ก็ด้วยสภาวะจำยอม
ด้วยความเกรงใจ หรือหวาดกลัว จึงต้องจำทนยอมรับ และทำงานที่อยู่นอกเหนือ เวลางานของเรา ซึ่งควรจะต้อง เป็นเวลาที่ส่วนตัว เพื่อแบ่งเวลา
ไปทำในสิ่งที่ คุณเองต้องการจะทำ และพนักงานบริษัทหลายๆ คน หรือไม่ว่าคุณจะทำอาชีพ อะไรก็ตาม
แต่เมื่อเวลาที่คุณ เปิดเฟซบุ๊คขึ้นมา ได้พบเพจท่องเที่ยว และได้มีรูป สถานที่ท่องเที่ยว ที่สวยงาม วิวจากภูเขา หรือทะเลที่น่าสนใจ ในแต่ละจังหวัด
แล้วความรู้สึกของคุณ มันตอบรับ ในทันทีว่า เมื่อไหร่จะได้หยุดงาน หรือเมื่อไหร่เงินเดือนจะออก ถ้าความรู้สึก แบบนี้เกิดขึ้น แล้วเมื่อไหร่ นั้นแสดงว่า
ใจของคุณ กำลังมีสัญญาณเตือน บางอย่างส่งมา ให้คุณได้รับรู้ แล้วว่าร่างกาย และจิตใจของคุณนั้น กำลังโหยหา และต้องการ อยากที่จะพักผ่อนแล้วนะ
การมี Work Life balance สำหรับคนยุคใหม่ที่ดีนั้น ควรเป็นอย่างไร
ด้วยเทคโนโลยีในปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือ ในยุคปัจจุบัน ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญ ที่ไม่ได้มีไว้ เพื่อเล่นเกมส์ หรือเล่นโซเชียลแค่นั้น การทำงานสมัยนี้
โดย 80-90 % ใช้ทำงาน ผ่านแอปต่าง ๆ หรืออาจจะทำงาน ผ่านด้วยการ วิดีโอคอล เราจึงเลี่ยงในการ ใช้โทรศัพท์มือถือ ไม่ได้เลย
บางคนต้องมีการ ติดต่อกับเพื่อนร่วมงาน หรือประชุมงาน ผ่านกรุ๊ปไลน์ ซึ่งมันก็ทำให้เรา เสียสุขภาพจิต ได้โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นการรักษาสมดุล ของชีวิตส่วนตัว และการทำงานที่ดี จึงเป็นสิ่งที่เรา ควรจะกลับมาตระหนัก และควรให้ ความสำคัญอย่างมาก กับเรื่องนี้ อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดี อะไรที่น้อยเกินไป ก็ไม่ส่งผลดี เช่นกัน แต่ถ้าเราสร้าง ความพอดี ให้เกิดขึ้นได้ อันนี้จะดี กับคุณอย่างแน่นอน เพราะเหนือสิ่งอื่นใด นั่นก็คือ ใจที่มีความสุข ในการใช้ชีวิตนั่นเอง
และด้วยเหตุผลนี้เอง ก็จะมาบอกเคล็ดลับดี ๆ การมีWork-Life balance ที่น่าสนใจเกี่ยวกับ การทำให้ชีวิตส่วนตัว และชีวิตของการทำงาน นั้นเกิดความสมดุล ที่ลงต้วขึ้น และคุณเองสามารถนำไปใช้ ได้จริงอย่างแน่นอน
สำหรับนิยาม ที่จะเข้าใจ ทฤษฎี work-life balance ได้ง่ายที่สุด ก็คงจะเป็น การผ่อนคลาย จากความเครียด ในการทำงาน เพื่อส่งเสริม และช่วยให้
การทำงาน นั้นมีประสิทธิภาพขึ้น อย่างมั่นคง และยั่งยืนถาวร ซึ่งยังส่งผลดี ไปสู่ร่างกาย และจิตใจของคุณ ให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งไม่มีสูตรอะไร ที่ตายตัว
ในการรักษาสมดุลของชีวิต แค่คุณต้องรู้จัก กับการจัดสรรเวลา ให้กับชีวิต ของตัวคุณเอง ทั้งเรื่องงาน และ ชีวิตส่วนตัวของคุณ ให้เกิดความลงตัวที่พอดี
ให้ธรรมชาติบำบัด ในวันหยุดพักผ่อนของคุณ ว่าชีวิตไม่ได้มีแค่งาน
เมื่อเรามีเป้าหมาย อะไรซักอย่าง จะทำให้เกิด ความมุ่งมั่นเป็นพิเศษ อย่างเช่น สิ้นเดือนนี้ คุณมีแผนจะไปนอน พักผ่อนต่างจังหวัด ซัก 2 คืน เพื่อจะไปเที่ยวทะเล ที่ภาคใต้ มันเป็น จิตวิทยา ในการสั่งจิต ของตัวคุณเองอย่างนึง เมื่อคุณดูรูป สถานที่นั้นบ่อย ๆ คุณจะมี แรงบันดาลใจ และมันจะทำให้ คุณทำงาน
ออกมาได้ดี มีชีวิตชีวานั่นเอง และเมื่อคุณ ได้ไปพักผ่อน อย่างที่ต้องการแล้ว อย่างเช่นทะเล คุณได้ใช้เวลา กับคนรักหรือครอบครัว แม้กระทั่งเพื่อน
การที่ได้อยู่ ใกล้ธรรมชาติ จะสามารถช่วย บำบัดร่างกาย โดยเฉพาะสมอง จากความเครียด ในเรื่องของงานนั้นได้ แล้วที่สำคัญ Work life balance ทำยังไง จงหลีกเลี่ยง จากโทรศัพท์มือถือของคุณ โดยไม่จำเป็น แล้วจดจ่อ กับการพักผ่อนให้เต็มที่ จงเก็บเกี่ยวเวลา ที่มีความสุข ให้มากที่สุด เพื่อจะได้กลับไป
สู้กับการทำงานของคุณ ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง
การรักษาสมดุล ของชีวิตส่วนตัว และการทำงานที่ดี การมี Work Life balanceนั้นสำคัญอย่างมาก เพราะถ้าคุณ รู้จักจัดสรร การใช้ชีวิตส่วนตัว และเรื่องงาน
ของคุณให้สมดุล ลงตัวได้อย่างพอดีแล้ว ชีวิตส่วนตัวของคุณ ก็มีความสุขมากขึ้น และในส่วน ของการทำงาน ก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมไปถึงสุขภาพกายและใจของคุณ ก็ดีขึ้นตามไปด้วย
เรียบเรียงโดย อลิส