Le Lien Lacté, allaitement maternel

je crois que dans l'ensemble, de toute manière, il faut déjà manger de façon saine et variée, encore plus quand on allaite!
personnellement, je bois beaucoup d'eau, et je m'aperçois que j'ai moins de lait si je n'ai pas beaucoup bu. en même temps si je n'ai pas pris le temps de boire c'est que j'ai passé une journée assez speed, donc ça peut aussi être la fatigue...
j'utilise aussi des tisanes (que je trouve très bonnes en plus!) du genre fenouil cumin anis, et j'ai l'impression que ça marche bien aussi. attention toutefois, j'ai cru comprendre qu'il ne fallait pas forcément en prendre quotidiennement mais en cas de besoin, par périodes.

sur les conseils de ma sage femme je prends des compléments alimentaires "oligobs allaitement" quelqu'un connait? je suis bien sage et obéissante alors je fais ce qu'on me dit, c'est naturel, donc ça ne peut pas être mauvais...

par contre j'ai remarqué un truc : j'adore l'oignon, et c'est vrai que quand j'en abuse, ma fille a des gaz terribles et bien odorants!



Edité par nane Le 02/12/08 à 12h17

moi je suis d'accord avec Shadow. Je rajouterai même que tous ces trucs-là, complément spécial femme enceinte, truc bidule spécial allaitement, vitamines spécial vieux, spécial jeune, spécial gros, spécial petits, tout ça c'est que du marketinge.... Je pense que le secret c'est de manger de tout, des produits frais, le moins transformé possible: des légumes et des fruits, de la viande 3-4 fois par semaine, des produits laitiers en quantité raisonnable (car des fois c'est dur à digérer pour les bébés dans le lait maternel), des crudités, des huiles végétales, du poisson en quantité raisonnable (vu que les océans sont bien pollués...), des oeufs... préférer le bio, le local, de saison... que l'on soit enceinte, allaitante, vieille, jeune, grosse ou petite!! et puis boire.. quand on a soif!! ni plus ni moins!
Zoé

je suis d'accord qu'une alimentation variée peut suffir, et lucide sur le côté "commercial" de toutes ces pilules magiques, mais comme vous dites, jusque là cela devait me rassurer de prendre ce que l'on m'avait prescrit...

en revanche pour ma part je n'ai jamais eu l'impression que ma fille préférait certains aliments à travers mon lait, elle n'a jamais fait la difficile en 5 mois d'allaitement... faut dire que comme moi, c'est une vraie gloutonne!

je me posais une question au sujet des épices (fortes style piment etc) : pensez vous que cela ait une incidence sur le lait? j'ai toujours adoré ça et même abusé du tabasco par exemple, mais depuis quelques problèmes de digestion pendant ma grossesse j'ai perdu l'habitude d'en consommer... des temoignages?

Nane